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Reseña del editor Siga las sencillas instrucciones paso a paso de los ejercicios y alivie el estrés de forma rápida y eficaz. ¡No importa la edad, la experiencia o la condición física! Ejercicios relajantes adaptados a cualquier momento del día: para desentumecerse al levantarse. revitalizarse a media tarde o destensarse por la noche. Descubra cómo reducir la tensión esté donde esté, ya sea en la habitación, frente a su mesa de trabajo, en el parque, en el hotel o en el coche.Relájese, aumente el vigor y reduzca las tensiones de la vida diaria con ayuda de estas sencillas rutinas de 5 minutos. Ejercicios rápidos y eficaces para aliviar la tensión y el estrés a cualquier hora y en cualquier lugar. Con estos ejercicios podrá descargarse de preocupaciones mediante meditaciones matutinas, liberarse realizando estiramientos de pilates, apaciguar el espíritu con técnicas chi kung vespertinas o relajarse con masajes durante el fin de semana. Encontrará, además, ejercicios calmantes para practicar con la pareja o dirigidos a zonas concretas del cuerpo, así como para recuperar el buen ánimo. ¡Aprenda a disfrutar de una vida sin tensiones! Biografía del autor Anna Selby is a freelance journalist and author specializing in health and fitness. She is the author of more than a dozen books, including "The Chakra Energy Plan: The Practical 7-Step Program to Energize and Revitalize" and "The Top 100 Diet Secrets."Tapa blanda=128 páginas. Editor=BLUME (Naturart); Edición: 1 (29 de enero de 2010). Colección=Sencillo y Natural. Idioma=Español. ISBN-10=8480768681. ISBN-13=978-8480768689. Valoración media de los clientes=Sé el primero en opinar sobre este producto. Clasificación en los más vendidos de AmazonGimnasiaBienestar y vida sanaMente, cuerpo y espiritualidad=nº432.685 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 840 en Libros > Deporte > n.° 6219 en Libros > Salud, familia y desarrollo personal > n.° 12698 en Libros > Salud, familia y desarrollo personal >.
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